カロリー制限

去年の12月からジムに通い始め、月に8～10日筋トレして3ヵ月経った頃から、めちゃくちゃ体形が変わってきて、筋トレの凄さを思い知った私。 だけどその後、5か月ちかく経ってもいっこうに体重は落ちる気配がない。 体形が変わるのはもちろん...