ひと月でマイナス５キロだぜっ！！

去年の12月からジムに通い始め、月に8～10日筋トレして3ヵ月経った頃から、めちゃくちゃ体形が変わってきて、筋トレの凄さを思い知った私。

だけどその後、5か月ちかく経ってもいっこうに体重は落ちる気配がない。

体形が変わるのはもちろん嬉しいのだけれど、根本的にもっと痩せなきゃ…

で、息子がこの人いいよ♪と教えてくれたユーチューバー、

喋るキウイさんの

動画を色々拝見して、やっぱりカロリー制限か…と考えるに至り、４月22から1日のカロリーを1400kcalに制限し始めた。

もちろん全然できなかった日もあれば、うまくいった日もあったり、7日間のトータルでコントロールができていれば良しとして。

スマホのアプリも、初めはカロミルを使ってみていたけど、途中からあすけんに乗り換えた。

（無課金でも充分使えます…両方使っている人もいらっしゃるとか）

そしてひと月経った今、なんとマイナス5.5kg！！

ジムはと言えば、4月は何かと気分が乗らず、ほぼ1か月お休み。

5月も週1しか行けていない（サボりすぎ）

にも拘らず、この体重の落ちるスピード感凄っ！

ひゃっほ～い♪

喜んでばかりじゃなくて、体重が落ちるのに合わせてちゃんとジムにも通わなくちゃ、肝心の筋肉が落ちるわ .(-_-;)

6月もこのままカロリー制限継続で、週に2日はジムにも行くよう頑張るぞ！！

基礎代謝やPFCバランスの計算は、こちらのサイトを使わせていただきました♪

結局、筋トレ＋カロリー制限が最強なんやね。

灯台下暗し…(　= =)